Information sur le programme de nutrition

Pour ceux qui suivent un régime, il est essentiel d'avoir une alimentation régulière en contrôlant la graisse corporelle. De plus, ceux qui veulent se faire une ligne idéale, pas seulement perdre du poids, doivent consommer des aliments faibles en gras et riches en protéines, et plus de la moitié de leur santé est déterminée par la nutrition. Par conséquent, ce programme peut être considéré comme le plus important pour réaliser les rêves et les objectifs des clients. Parce que c'est une pratique quotidienne.

En ce sens, nous recommandons des aliments qui contiennent beaucoup de protéines, de vitamines et de minéraux afin de maintenir un bon équilibre en ingérant une quantité appropriée. En particulier, la protéine est un nutriment nécessaire à la formation de l'organisme et elle est principalement contenue dans la viande, le soja, les produits laitiers, etc. Parmi eux, nous enseignons principalement le menu de manger moins de matières grasses et de protéines végétales, et en même temps, faisons ressortir l'effet d'entraînement. De plus, en prenant activement des légumes verts et jaunes comme des salades, vous pouvez également améliorer votre condition physique. Fondamentalement, il n'y a aucune restriction sur la quantité de nourriture tant qu'il s'agit d'un menu centré sur ces nutriments. Étant donné que les calories ne sont pas si élevées, vous n'avez pas à vous soucier d'augmenter la quantité de graisse et vous avez rarement du mal à estomac vide.

Le pire pour votre santé est de vivre avec le stress. Le stress diminue votre motivation et vous brise votre volonté. Si cela se produit, vous ne pourrez pas continuer et vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs. En ayant un entraîneur qui peut vous coacher, vous pouvez surmonter à la fois les soucis et les obstacles sans avoir à le tenir vous-même. Nous aimerions présenter les caractéristiques des programmes de nutrition qui sont essentielles pour atteindre ces objectifs

Challenge de nutrition sain:

1er jour:

Petit Déjeuner :

1/2 Pamplemousse

1     Tranche de toast

2      Cuillères à soupe de beurre d'arachide

Déjeuner :

1/2 tasse de Thon

1     Tranche de Thon

1     Tasse du café ou du thé

Dîner :

3 Once de tout type de viandes

1 Coupe de haricots verts

1/2 Banane 1 petite pomme

2ème jour

Petit Déjeuner :

1    Œuf

1    Tranche de toast

1/2 Banane

Déjeuner :

1 Coupe de fromage frais

1 Œuf cuit dur

5 Biscuits salé

Dîner

2 Hot dog (sans mie)

1 Coupe de brocolis

1/2 Banane  1/2 Coupe de glace vanille

3ème jour:

Petit Déjeuner :

5 Biscuits salé

1 Petite pomme

1 Tranche de cheddar

Déjeuner :

1 Œuf cuit dur

1 Tranche de toast

Dîner :

1     Coupe de Thon

1/2 Banane  1/2 Coupe de glace vanille

4ème jour:

Petit Déjeuner :

1 Œuf

1 Tranche de toast

1/2 Banane

Déjeuner :

1/2 Pamplemousse

1     Tranche de toast

Dîner :

1 Coupe de brocolis

1/2 Banane  1/2 Coupe de glace vanille

2 Hot dog (sans mie)